Le Pilates est une méthode d’entrainement physique qui a vu le jour grâce à Joseph Pilates. Ce dernier, convaincu de l’interdépendance entre le corps et l’esprit, a conçu une méthode d’exercices reposant sur des mouvements précis et contrôlés, destinés à renforcer les muscles, améliorer la posture et favoriser une meilleure respiration. Mais saviez-vous que ces […]
Quelle routine d’exercices de résistance est la plus adaptée pour les personnes souffrant de maladies auto-immunes ?
mars 31, 2024
Vivre avec une maladie auto-immune n’est jamais une promenade de santé. Le système immunitaire, cette douce et précieuse machinerie qui assure habituellement notre défense, se retourne contre nous. Il s’attaque alors aux propres cellules de notre organisme. Le diabète, l’HBA, sont autant de troubles liés à cette catégorie de maladies. Mais, rassurez-vous, malgré les difficultés, […]
Quelle est l’efficacité d’un entraînement combiné de yoga et de natation pour la relaxation et l’amélioration de la capacité pulmonaire ?
mars 31, 2024
Chers amis sportifs, bienvenue dans cet article où nous allons explorer la synergie entre deux pratiques aux bienfaits reconnus pour le corps et l’esprit : le yoga et la natation. Nous nous pencherons sur leur effet conjoint sur la relaxation et l’amélioration de la capacité pulmonaire. Prenez une grande inspiration et plongeons ensemble dans cet […]
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